Spécifique
Joueurs
Projet pilote
Le RFC Spy est en quête d’améliorer sa formation. L’idée de passer à 3 séances par semaine semble une évidence. Un projet pilote est lancé à cette fin sous forme de spécifique joueurs basé sur les aspects technico-physiques.
Les joueurs des catégories U08 à U13 peuvent donc bénéficier d’une séance supplémentaire durant la semaine. Celle-ci se déroule le dimanche selon l’horaire suivant :
| Catégorie | Horaire |
|---|---|
| U08 | 09h30 – 10h45 |
| U09 | 11h00 – 12h15 |
| U10 | 11h00 – 12h15 |
| U11 | 09h30 – 10h45 |
| U12 – U13 | 14h30 – 15h45 |
La coordination est bien consciente que l’horaire peut ne pas convenir à certains mais il était important de débuter le projet dès la reprise hivernale de janvier 2025. Les formateurs et formatrices dédiés disposant d’un agenda chargé et l’occupation des terrains en semaine à pousser à concentrer l’activité le dimanche où le petit synthétique est libre.
Le spécifique ne sera pas proposé durant les vacances scolaires.
Le premier cycle comprend les dimanches suivants :
- 26/01/25
- 02/02/25
- 09/02/25
- 16/02/25
Pourquoi un spécifique et quels sont ces avantages au football?
Le football spécifique, souvent connu sous le nom d’entraînement spécifique au football, présente plusieurs avantages pour les joueurs. Voici quelques-uns des avantages clés :
- Développement des compétences techniques : L’entraînement spécifique permet aux joueurs de se concentrer sur des compétences techniques précises comme le dribble, le tir, les passes et le contrôle du ballon.
- Amélioration de la condition physique : Le football exige une grande endurance, de la force et de la vitesse. L’entraînement spécifique permet de renforcer ces aspects physiques essentiels pour optimiser les performances sur le terrain.
- Meilleure compréhension tactique : Les sessions d’entraînement spécifiques aident les joueurs à mieux comprendre les stratégies de jeu, les positions sur le terrain et les décisions tactiques en temps réel.
- Coordination et agilité : En se concentrant sur des exercices spécifiques au football, les joueurs améliorent leur coordination œil-pied, leur équilibre et leur agilité, des qualités cruciales pour un bon rendement en match.
- Prévention des blessures : Un entraînement ciblé et bien conçu peut aider à prévenir les blessures courantes en renforçant les muscles et en améliorant la flexibilité.
- Confiance en soi : Les joueurs qui s’entraînent spécifiquement pour le football gagnent en confiance en eux-mêmes et en leurs capacités, ce qui peut avoir un impact positif sur leur performance globale.
Les groupes seront limités à 12 joueurs maximum, cela afin de garantir une qualité de l’apprentissage.
Pour qui?
- Tous les joueurs des catégories citées, que l’on fasse partie du noyau A, B ou C.
- joueurs motivés et ayant envie de progresser.
- Joueurs disponibles durant tout un cycle.
Inscription
Le joueur intéressé signale à son formateur qui va communiquer à la coordination les joueurs de son noyau présents pour le prochain cycle.
Le premier cycle débute le 26/01/25 et se termine le 16/02/25.
Après signalement, vous serai invité sur l’application ProSoccerData pour la gestion des présences et communications. Le joueur qui utilise déjà l’application verra son programme hebdomadaire mis à jour le jeudi 23/01/25.
Seuls les joueurs préalablement inscrits sont admis aux séances spécifiques.
